Klassen
Yoga
Vinyasa Flow Level 2-3
- Lust auf eine dynamische und kraftvolle Einheit hast
- Schon mal gerne ins Schwitzen kommst
- Fortgeschrittenere Asanas probieren möchtest
Unsere Flow Klassen sind ideal für Yogis, die schon länger praktizieren. Es kann schneller zugehen und es ist gut möglich, dass du dabei ins Schwitzen kommst. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa werden vorausgesetzt, herausfordernde Optionen werden angeboten.
Nach dieser kraftvollen Erfahrung fühlst du dich rundum wohl.
Vinyasa Flow Level 1-2
- Noch neu in der Yogawelt bist
- Schon länger praktizierst, aber es gerne mal ein wenig langsamer angehen lassen möchtest
- Gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Entspannung suchst
Unser Slow Flow ist für Yogis aller Stufen geeignet. Wir fließen gemeinsam durch einen schönen Vinyasa Flow, bei dem die Langsamkeit und das längere Halten der Asanas im Mittelpunkt stehen. Ins Schwitzen kommen kannst du trotzdem, denn wir trainieren gezielt Kraft, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung.
Nach unserem Slow Flow fühlst du dich gleichermaßen kraftvoll, beweglich und entspannt.
Vinyasa Flow Level 2-3
- Eine schnelle, dynamische Praxis liebst
- In einen meditativen Zustand kommen möchtest
Der Ladder Flow ist eine Art Vinyasa Flow, der auch als bewegte Meditation bezeichnet wird. Der Flow wird langsam wie eine Leiter aufgebaut, Position wird an Position gereiht. Am Ende heißt es „ein Atemzug pro Bewegung“. Durch die häufige Wiederholung kann ein meditativer Zustand entstehen. Durch die vielen Vinyasas ist Schwitzen garantiert.
Nach unserem Ladder Flow wirst du wie auf Wolken schwebend das Studio verlassen.
Vinyasa Flow Level 2
- Gezielt an einem bestimmten Körperbereich arbeiten möchtest
- Gerne im Vorhinein weißt, was dich erwartet
- Deinen Körper mit Yoga gezielt stärken möchtest
In unserem Focused Flow arbeiten wir gezielt an bestimmten Körperbereichen.
Booty&Legs, Core, Upper Body, Full Body – such dir aus, worauf du gerne den Fokus legen möchtest und welchen Bereich deines Körpers du mit Yoga kräftigen willst. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen.
All Levels
- Auf der Suche nach einer ganzheitlichen Praxis bist
- Deine weibliche Energie und Intuition stärken willst
- Auf der Suche nach Balance und Ausgleich bist
Unsere Selfcare Flows sind holistisch gestaltet und haben eine ganzheitliche Balance zum Ziel. Intuition, Liebe und Verständnis für den eigenen Körper und Sanftheit sollen Teil der Yogapraxis werden und so die weibliche Energie – das Yin stärken. Unsere Selfcare Flows richten sich zwar hauptsächlich an Frauen, natürlich sind aber auch Männer immer gerne gesehen und herzlich Willkommen.
Nach unsere Selfcare Flows fühlst du dich mit dir und deinem Körper verbunden.
Vinyasa Flow Level 2
- Mit einer Yogapraxis in den Tag starten willst
- Bereits in der Früh etwas für dich tun möchtest
- Ein Morgenmensch bist oder es noch werden willst
In unseren Morning Flow Klassen bereiten wir uns mit einem schönen Flow optimal auf den Tag vor. Wir starten easy und werden im Verlauf des Flows flotter. Asanas, die uns munter machen stehen dabei im Vordergrund. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen.
Nach unserem Morning Flow hast du genug Energie für den Tag gesammelt, egal was kommt!
Vinyasa Flow Level 2-3
- Musik genauso liebst, wie Yoga
- Lust auf eine Yoga Choreographie hast
- Dich gerne intuitiv bewegst und Emotionen in deinem Flow zum Ausdruck bringen möchtest.
Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga und Musik. Der Vinyasa Flow wird on Beat unterrichtet, es gibt kein Halten, keinen Anfang und kein Ende. So wird als Höhepunkt der Klasse eine Choreografie zu einem bestimmten Lied erarbeitet, in das du dann alle Emotionen stecken und deine Art der Ausführung von den Bewegungen dazu finden kannst.
Inside Flow Klassen sind herausfordernd, da man ständig in Bewegung ist. Vinyasa Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.
Nach unserem Inside Flow wirst du voller Energie noch am nach Hause Weg das Lied des Flows summen und dazu vielleicht ein bisschen tanzen.
All Levels
- Entspannung und Ruhe suchst
- An deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest
- Eine achtsame und meditative Yogapraxis möchtest
Yin Yoga findet hauptsächlich im Sitzen und Liegen statt. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten und es werden viele Props verwendet. Entspannung und Beweglichkeit sind der Fokus unserer Yin Klassen. Sie sind für Jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Bring einen kuscheligen Pulli und flauschige Socken mit, um es dir so richtig gemütlich zu machen.
Nach unserer Yin Klasse fühlst du dich rundum entspannt und ruhig.
Mindfulness
All Levels
- Dich gemeinsam mit anderen Frauen in einem geschützen Raum austauschen möchtest
- Auf der Suche nach Verbindung bist
- Dich selbst besser kennenlernen und dich mit deiner weiblichen Essenz verbinden möchtest
Jeder WYLD WOMEN CIRCLE steht unter einem bestimmten Thema das für uns Frauen relevant ist. Zum Beispiel: Weiblichkeit, Liebe, Beziehungen, Ängste, Trauer, Kreativität, Erfüllung, Sinn, Zyklus, Sexualität… Je nach Thema und Inhalt gibt es Raum für Austausch, Reflexion, praktische Übungen, Meditation und freie Bewegung.
Komm in einem bequemen Outfit, in dem du dich wohlfühlst. Gerne auch in etwas, in dem du dich weiblich fühlst. Bringe bitte Tagebuch oder Notizbuch zum Schreiben mit.
Nach unserem Wyld Women Circle fühlst du dich mit dir, anderen und deinem Herzen so richtig verbunden und kannst ganz DU sein!
All Levels
- Nach Entspannung suchst
- Das Noise im Kopf leiser werden lassen möchtest
- Dich danach sehnst zu wohltuenden Klängen abzutauchen
Sound Bath Meditationen findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang bei der Sound Bath Meditation wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen. Von Tiefenentspannung bis zum Abtauchen in tiefere Bewusstseinsschichten ist alles möglich, lass dich überraschen. Du musst nur sein.
Movement
All Levels
- Lust auf ein kräftigendes und hochwirksames Ganzkörper Workout hast
- Deine Körpermitte – dein Powerhouse – stärken möchtest
- Voll und ganz in deiner Pilates Era angekommen bist oder ankommen möchtest
Unsere Pilates Einheiten sind modern inspiriert. Verwurzelt in den Prinzipien des klassischen Pilates integriert unser Ansatz moderne Bewegung und Fitness. Unsere Pilates Einheiten sind für alle geeignet, die ihre Tiefenmuskulatur stärken, ihre Beweglichkeit fördern und ihre Körperspannung Verbesserung wollen.
Der Fokus liegt auf der langsamen und kontrollierten Ausführung der Übungen. Dieses intensive aber gleichzeitig sanfte Krafttraining wirkt sich nicht nur positiv auf deinen Körper aus, sondern hilft dir auch dabei, Stress zu reduzieren.
All Levels
- Ein Workout mit Tanzbackground probieren möchtest
- Die innere Ballerina in dir erwecken willst
- Auf der Suche nach einem einzigartigen Ganzkörperworkout bist
All Levels
- Yoga & Fitness liebst
- Auf der Suche nach einem ganzheitlichen Workout bist
- Deine Grenzen austesten und zu dir kommen möchtest
Nach unseren Yoga Sculpt Einheiten weißt du, was für eine großartige und kraftvolle Kombination Yoga und Fitness sind.