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Unser Hauptstil ist Vinyasa Flow Yoga. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise”. “Nyasa” übersetzt man mit “Platzierung”. Bei Vinyasa Yoga werden Atem und Bewegung synchronisiert. Die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über. Unsere Vinyasa Klassen sind in Flow und Slow Flow Klassen unterteilt:

 

Flow

Dynamisch. Kraftvoll. Stärkend.

In unseren Flow Klassen kann es schon einmal schneller zugehen und es ist gut möglich, dass du dabei ins Schwitzen kommst. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen, herausfordernde Optionen werden angeboten.

 

Slow Flow

Achtsam. Fließend. Fühlend.

Der Slow Flow ist für Yogis aller Stufen geeignet. Wir fließen gemeinsam durch einen schönen Flow, bei dem die Langsamkeit und das längere Halten der Asanas im Mittelpunkt stehen. Wir trainieren gezielt Kraft, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung. 

 

Morning Flow

Energetisierend. Erfrischend. Belebend.

In unseren Morning Flow Klassen bereiten wir uns mit einem schönen Flow optimal auf den Tag vor. Asanas, die uns munter machen stehen dabei im Vordergrund. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen.

 

Yin 

Entspannend. Nährend. Ruhig.

Entspannung und Beweglichkeit sind der Fokus unserer Yin Klassen. Sie sind für Jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Bring einen kuscheligen Pulli und flauschige Socken mit, um es dir so richtig cosy zu machen.

 

Flow & Play

Herausfordernd. Spielerisch. 

In unseren Flow & Play Einheiten kannst du dein inneres Kind rauslassen und deine Komfortzone verlassen. Sie sind für jeden geeignet, der nicht nur Lust auf einen Flow, sondern auch auf herausfordernde Asanas hat. Spielerisch probieren wir aus zu was Körper und Geist fähig sind.

 

Selfcare Sunday

Holistisch. Intuitiv. Yin Energie.

Unsere Selfcare Sunday Einheiten sind holistisch gestaltet und haben eine ganzheitliche Balance zum Ziel. Intuition, Liebe & Verständnis für den eigenen Körper und Sanftheit sollen Teil der Yogapraxis werden und so die weibliche Energie – das Yin stärken. Unser Selfcare

Sunday richtet sich zwar hauptsächlich an Frauen, natürlich sind aber auch Männer immer gerne gesehen und herzlich Willkommen.

 

Sound Bath Meditation

Einfach sein. Heilend. Klang.

Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen. Von Tiefenentspannung bis zum Abtauchen in tiefere Bewusstseinsschichten ist alles möglich, lass dich überraschen. Du musst nur sein.

 

Ladder Flow – Moving Meditation

Dynamisch. Meditativ.

Ladder Flow bezeichnet man auch als bewegte Meditation. Wie bei einer Leiter wird Asana an Asana gereiht. Durch die häufige Wiederholung entsteht ein meditativer Zustand. Durch die vielen Vinyasas kannst du schon mal ins Schwitzen kommen.

 

Power Flow

Kraftvoll. Intensiv. Stärkend.

In unseren Power Flow Klassen kommst du garantiert ins Schwitzen. Eine Flow Einheit wird mit Power Yoga und High Intensity Elementen kombiniert. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen.

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