Du mÜchtest lernen, auf den Händen zu balancieren?
In diesem Workshop arbeiten wir an den Grundlagen des Handstands, mit und ohne Hilfe der Wand. Dich erwartet ein kraftvoller Yoga-Flow um den KĂśrper aufzuwärmen, gefolgt von spezifischen Ăbungen fĂźr die Kräftigung der Handgelenke und Finger, Ăffnung der Schultern, Stärkung des âcoreâ sowie Ăbungen zu zweit und das Erlernen des richtigen Spottings (Sichern) beim Handstand.
Der Handstand ist jedoch nicht nur eine kĂśrperliche Herausforderung, sondern erfordert räumliches Bewusstsein (Propriozeption), Vertrauen und ein bisschen Mut â hier setzen Visualisierungstechniken und Meditation an. Nicht zuletzt werden wir auch Ăźben, sicher aus dem Handstand zu fallen, damit du in Zukunft auch ohne die Wand Ăźben kannst.
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Der Workshop richtet sich an Handstand-Neulinge sowie alle, die bereits ein bisschen Ăźben, sich aber mehr Methode und Systematik wĂźnschen.
Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen
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