THE WYLD THING
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In unserer schnelllebigen Zeit ist es so wichtig, sich auch regelmäßig um sich selbst zu kümmern. Deswegen teilen wir heute unsere Selfcare Tipps mit euch. Was verbindest du mit Self Care? Eine Massage, Schaumbad, eine Gesichtsmaske oder ein grüner Smoothie?
Natürlich können all diese Dinge deine Selfcare Rituale sein. Self Care ist aber vielmehr als kleine Wellness-Rituale im Alltag, sondern eine Lebenseinstellung, die dich dabei unterstützt, deine Ressourcen gezielt einzusetzen, deine Grenzen zu wahren und dich gut zu fühlen.

Selfcare heißt, liebevoll und fürsorglich mit deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist umzugehen und auf deine Bedürfnisse zu hören bzw. entsprechend zu agieren. Wenn wir uns selbst vernachlässigen und unser Wohlbefinden nicht als oberste Priorität ansehen, bekommen wir früher oder später die Rechnung präsentiert: In Form von Überforderung, fehlender Energie, schlechter Laune und im worst case sogar psychischen Erkrankungen.

Unsere Selfcare Tipps für dich

So unterschiedlich wie wir Menschen selbst, können auch Selfcare Rituale sein. Was dem einen Energie schenkt, ist für den anderen eine Qual und umgekehrt. Wenn du also deine Selfcare Rituale finden möchtest, solltest du dir in einem ersten Schritt über die folgenden Dinge bewusst werden: Was tut mir gut, was macht mir Freude, wie kann ich meine Energiespeicher füllen? Aber auch: Was tut mir nicht gut, was zerrt an meinen Kräften und kostet mich Überwindung? Letzteres solltest du tunlichst vermeiden, auch dann, wenn wenn dir Social Media, Influencer & Co regelmäßig erzählen, wie toll diese Sache nicht ist.

Apropos Social Media, das ist in puncto Self Care natürlich auch so eine Sache. Stundenlanges Scrollen am Handy, vielleicht sogar direkt nach dem Aufstehen, sich mit Menschen vergleichen, die man nicht mal kennt und so weiter – das tut unserer Seele gar nicht gut. Deswegen plane dir bewusst, Handypausen ein und gönn dir Digital Detox. Ja, das kostet am Anfang viel Überwindung. Aber diese handyfreien Zeiten werden eine regelrechte Wohltat sein. Probier‘ es einfach mal aus.

Unser Selfcare Tipp: Beim Selfcare Sunday in unserem Studio dreht sich alles um das Thema Selfcare und ganzheitliche Balance. Die nächsten Termine findest du HIER im aktuellen Stundenplan. 

In unserem nächsten Blogartikel teilen wir unsere liebsten Selfcare Rituale!