Splits Workshop

lets flex together.

Workshop

Hüften speichern viele Emotionen, und genau deshalb sind Hüftöffnungen im Yoga so wertvoll – sie helfen, angestaute Gefühle zu lösen und ein Gefühl der Freiheit zu schaffen. Dieser Workshop konzentriert sich auf den Spagat und wie diese Pose sicher und effektiv gemeistert werden kann. Der Workshop beginnt mit einem dynamischen Flow, der Beine, Hüften und den Core stärkt. Dieser Teil sorgt dafür, dass die Muskulatur optimal auf die tieferen Dehnungen vorbereitet ist. Durch gezielte Übungen und Techniken werden die Hüften Schritt für Schritt geöffnet, um die notwendige Beweglichkeit in den Beinen zu erreichen. Im Hauptteil des Workshops steht der Spagat im Mittelpunkt. Es werden verschiedene Varianten und Hilfestellungen vorgestellt, um sicher in die Pose zu gelangen. Mit Hilfe von Props und Partnerübungen wird gemeinsam an den vollständigen Spagat herangetastet. Dabei wird individuell auf das Level und die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen, sodass alle sich sicher und unterstützt fühlen.

Termine

Samstag, 23.11.2024, 13.00 – 15.00 Uhr, w/ Juma

Location

Studio 1090

Preis

€ 39

Good To Know

Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen