Yoga & Holistic Health Workshop

Die Natur erneuert sich durch ihre zyklischen Phasen ständig. Jede Jahreszeit bringt einzigartige Einflüsse, Weisheiten und Herausforderungen mit sich. Das bewusste Erleben dieser Zyklen schafft eine tiefere Verbindung mit der Natur in und um uns. Der Frühling steht unter dem Motto – Altes Loslassen, Reinigung für Neues und gesunde Gewohnheiten schaffen!

Im Fokus des Workshops steht die ganzheitliche Gesundheit. Mit folgenden Themen werden wir uns befassen: körperliche Gesundheit, mentale Selbstfürsorge, ausgewogene Ernährung und Reinigungsrituale.

Nutze die reinigende Kraft der Atmung. Schaffe Raum für Vitalität und Klarheit durch entgiftende Atemtechniken. Lasse Belastendes los und finde Leichtigkeit.

Gemeinsam fließen wir durch einen Yoga Flow voller Frühlings-Energie. Gefolgt von einem ganzheitlichen Bodyscan. Wir nehmen uns Zeit zu reflektieren, für welche Gewohnheiten es jetzt der richtige Moment ist, sie gehen zu lassen und welche neuen Rituale ihren Platz finden. Wie du deine neuen Vorhaben am besten in den Alltag integrierst, darüber sprechen wir auch und machen uns das Mindful Planning Tool zunutze.  Zum Abschluss gönnen wir uns einen Moment der Stille und des Insichgehens. In einer Meditation für Klarheit, Leichtigkeit und Inspiration.