Handstand Workshop Wien

Du möchtest lernen, auf den Händen zu balancieren? 

In diesem Workshop arbeiten wir an den Grundlagen des Handstands, mit und ohne Hilfe der Wand. Dich erwartet ein kraftvoller Yoga-Flow um den Körper aufzuwärmen, gefolgt von spezifischen Übungen für die Kräftigung der Handgelenke und Finger, Öffnung der Schultern, Stärkung des “core” sowie Übungen zu zweit und das Erlernen des richtigen Spottings (Sichern) beim Handstand. 

Der Handstand ist jedoch nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern erfordert räumliches Bewusstsein (Propriozeption), Vertrauen und ein bisschen Mut – hier setzen Visualisierungstechniken und Meditation an. Nicht zuletzt werden wir auch üben, sicher aus dem Handstand zu fallen, damit du in Zukunft auch ohne die Wand üben kannst.