Warum Yoga?
Die Vorteile einer regelmässigen Yogapraxis für Körper und Geist und die Wirkung von Yoga
- Es tut gut, sich zu bewegen und nebenbei ist Yoga auch ein tolles Workout für die körperliche Fitness
- Asanas (so werden die Yoga Übungen genannt) stärken nicht nur die Muskeln, sondern auch den Geist
- Du kommst aus dem Kopf in den Körper
- Es ist gut gegen Stress und für deine Entspannung
- Yoga kann gegen Depressionen und andere psychische Probleme helfen
- Yoga kann dir auch nach der Yogastunde abseits der Matte noch so viel geben
- Es hilft dabei, die Verbindung zu stärken – mit dir selbst, mit anderem, mit deinem Herz, mit deiner Intuition
- Es hilft dir an energielosen Tagen Kraft und Energie zu bekommen, den Kreislauf ins Laufen zu bringen und an stressigen Tagen zu entspannen - Körper und Seele
- Yoga bietet einen inneren Raum, um Erfahrungen zu machen und dich selbst besser kennenzulernen
- Es hilft dir achtsamer, präsenter und bewusster zu werden
- Es hilft dabei Kontrolle abzugeben und loszulassen
- Yoga hilft dir klarer zu werden, Fokus zu finden und steigert deine Konzentration
- Yoga Asanas verbessern die Beweglichkeit des Körper, halten jung und machen (nicht nur körperlich) flexibel
- Yoga hilft dabei, das Leben besser zu meistern und mehr Lebensfreude zu finden
- Nach einer Yogaeinheit und Yoga Übungen kann man einfach nur happy sein, probier es aus
- Yoga ist ideal wenn man eine Bürojob mit viel Stress hat und eine Wohltat und Entspannung für Schultern und Nacken
Noch nicht überzeugt? Noch mehr Gründe warum Yoga toll ist!
Yoga ist mehr als das Praktizieren von gewissen Yoga Übungen. Yoga ist eine Möglichkeit, dich auf eine Reise zu begeben, eine Reise zu dir selbst. Der Ursprung von Yoga liegt mehr als 3000 Jahre zurück. Der Begriff Yoga stammt übrigens aus der altindischen Sprache Sanskrit. Viele Studien belegen die Wirkungen von Yoga. Mittlerweile wird es fast überall auf der Welt in verschiedensten Formen praktiziert und es gibt so viele Yogastile (Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga etc.) die einen wertvollen Beitrag liefern und so täglich das Leben vieler Menschen bereichern.
Yoga kann zu einer Lebenseinstellung werden. Egal in welcher Lebenssituation man gerade ist, welches Thema oder welche Frage man hat oder was man gerade braucht, es ist wie eine großartige Toolbox für uns Menschen, in die wir greifen können, um das eigene Leben besser zu machen und unser Gleichgewicht zu finden.
Angenommen du hattest Stress, fühlst dich unruhig – probier eine entspannte Yogastunde ,mit Yogaübungen um runterzukommen und nimm dir so eine Auszeit.
Oder das Gegenteil ist der Fall und du benötigst einen Energiepush – weck dich mit einem flotten, körperbetonten Vinyasa Flow auf.
Oder die Gedanken am Abend kreisen, der Atem ist schnell und du kommst einfach nicht zur Ruhe, probiers mit Meditation (es gibt so viele verschiedene Meditationstechniken) und Atemübungen Link.
Yoga hat eine positive Wirkung auf deine Gesundheit, dein körperliches und emotionales Wohlbefinden. Durch eine regemäßige Praxis der Körperübungen, Meditation und der Arbeit mit deiner Atmung (Atemübungen) wirst du dich wieder besser mit dir (deinem Körper und deinem Geist) und anderen Menschen (Yogis) verbinden, dich spüren und stärken und am Ende ein erfüllteres Leben auf deine Art und Weise führen. Na wenn das nicht genug Gründe warum du Yoga probieren solltest sind oder?
Wenn du Anfänger bist, wirst du die Verbesserung bereits nach kurzer Zeit bemerken. Körper und Geist werden von den positiven Wirkungen der Übungen profitieren. Jeder kann Yoga machen. Der Einstieg ist nicht schwer, alles was es braucht ist eine Yogamatte und schon kannst du mit den Asanas beginnen! Es braucht kein Ziel, du musst kein Experte sein, man kann kaum Fehler machen. Überzeug dich am besten selbst vom Ergebnis und der Wirkung auf deine Gesundheit.
Komm zu einem unserer Yogalehrer ins Studio (wenn du Anfänger bist, sind unsere Slow Flow Einheiten besonders geeignet) oder praktiziere online mit einem unserer Videos. Begib dich auf die Suche nach deiner liebsten Yogaeinheit. Beginne mit deinen ersten Yogahaltungen und Übungen, mach dir selbst ein Bild, dann weißt du warum Yoga so toll ist und wirklich jeder davon profitieren kann!
Wir bieten auch regelmäßig spezielle Anfängerkurse an, schau bei unseren Events vorbei
