Sound Bath: Mit einem Klangbad Körper, Geist und Seele entspannen
Vielleicht hast du die Bezeichnung Sound Bath schon mal gehört und hast dich gefragt, was das überhaupt sein soll. Deswegen widmen wir uns im heutigen Blogartikel diesem Thema und verraten dir alles, was es zum Thema Sound Bath zu wissen gibt – und wie es auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Was du über Sound Bath wissen solltest
Im Blogartikel erfährst du, was Sound Baths überhaupt sind, welche Bedeutung Musik und Töne für den menschlichen Körper haben, wie Sound Baths funktionieren und welche positiven Einflüsse sie haben können bzw. wie sie wirken.
Vorab lass dir gesagt sein, dass es für Sound Bath unterschiedlichste Bezeichnungen gibt, wie Sound Healing, Sound Meditation. Ins Deutsche lässt sich Sound Bath zum Beispiel mit Klangbad übersetzen. Diese unterschiedlichen Bezeichnungen werden wir im Blogartikel auch verwenden, also lass dich davon nicht verwirren.
Klänge im Mittelpunkt
Sound Baths sind eine besondere Form der Meditation. Im Mittelpunkt eines Sound Baths stehen Musik, Instrumente und deren Klänge. Denn Musik hat einen ganz besonderen Einfluss auf den menschlichen Körper und Geist. Bereits seit vielen Jahrtausenden werden überall auf der Welt Musik, Töne und Instrumente von den verschiedensten Kulturen verwendet, um Heilung in Gang zu setzen oder zusätzlich zu unterstützen.
Bestimmt hast du auch schon mal selbst, an deinem eigenen Körper gemerkt, wie Musik dich und deine Stimmung beeinflusst, wie dich zum Beispiel laute, schnelle Musik pusht, dich fröhlich macht, wie dir ruhige Lieder dabei helfen, zur Ruhe zu kommen oder wie dich traurige, melancholische Musik traurig macht und ein einzelner Klang vielleicht sogar zum Weinen bringt. Nicht umsonst kommt Musik auch heute noch bei psychotherapeutischen Behandlungen zum Einsatz.
Klang, Töne und Frequenzen wirken auf Körper und Seele
Dieser magische Effekt von Klängen kommt auch beim Klangbad zum Einsatz. Während eines Sound Baths ertönen die unterschiedlichsten Töne, die auf den menschlichen Körper wirken. Diese werden durch Klangschalen, Gongs, Glocken, Klangspiele und vielem mehr erzeugt. Die Sounds haben verschiedene Frequenzen und beeinflussen Körper, Geist und Seele damit auch auf unterschiedliche Weise.
Von Musik, wie wir sie im Alltag kennen, sind wir Rhythmus und Struktur gewohnt. Bei Klangbädern wird auf diese musiktypischen Elemente verzichtet. Erwarte also am besten keinen Rhythmus oder Takt und lass dich voll und ganz auf dieses klangreiche Erlebnis ein.
Wozu Klangbäder?
Ziel eines Klangbades besteht darin, den emotionalen, körperlichen oder mentalen Zustand positiv zu beeinflussen. Ein Sound Bath wirkt entspannend – ähnlich wie eine ruhige Yoga Klasse oder Meditation. Es geht darum, die eigenen Gedanken zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Durch die Klänge, erzeugt durch Klangschalen und co, werden die Teilnehmer in einen Entspannungszustand geführt, der ähnlich wie eine Meditation wirkt. In diesem Entspannungszustand können Veränderungen auf ganz vielen Ebenen stattfindet.
Während einem Klangbad gelangt der Körper wieder zu seiner inneren Harmonie.
Positive Einflüsse auf vielen Ebenen
Sound Healing kann bei Schlafproblemen, Angstzuständen, Stress, Kopfschmerzen, Gedächntisproblemen und vielem mehr helfen. Denn die Klänge von Klangschalen, Gong etc. gelangen bis tief in den Körper und können dort große Veränderungen auslösen. Auch Blockaden oder Verspannungen können sich in diesem tiefen Entspannungszustand während eines Sound Baths lösen.
Klang beeinflusst Körper
Klänge, wie sie beim Klangbädern durch Klangschalen oder Gongs erzeugt werden, wirken auf ganz besondere Weise auf uns. Prinzipiell werden sie, sobald sie das Ohr wahrnimmt, im Gehirn verarbeitet und werden von dort in die Organe weitergeleitet. Diese stimulieren dann die Organe.
Sie können uns dadurch nachhaltig beeinflussen, uns mit uns selbst verbinden lassen und helfen uns dabei, besonders gut in uns hineinzuhören. Außerdem wirken die Töne auf Muskeln, Knochen und das Nervensystem und erreichen so den Körper ganzheitlich.
Während eines Klangbads wird auch das Gehirn auf allen Ebenen beeinflusst: die Gehirnaktivität wird entschleunigt, von einem aktiven Beta-Zustand wechselt das Gehirn beim Klangbad hin zu einem entspannten Alpha-Zustand.
Wie funktioniert ein Sound Bath?
Nicht jedes Sound Bath funktioniert gleich und es gibt durchaus Unterschiede. Prinzipiell liegst du während des Sound Baths allerdings am Rücken. Zu Beginn gibt es eine Meditation, um in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen, bevor die Sounds von Klangschalen, Gong und co erklingen.
Präsent im Hier und Jetzt sein
Du musst beim Sound Bath nichts tun, es gibt nichts, woran du denken oder was du beobachten müsstest. Du darfst dich voll und ganz den Klängen hingeben und präsent im Hier und Jetzt ankommen – ja, wir wissen, dass das leichter gesagt als getan ist!
Körper leitet Klang weiter
Wir wissen, dass der menschliche Körper aus 70 bis 80 Prozent aus Wasser besteht. Das ist auch für Klangbäder wichtig. Denn die Klänge können gut aufgenommen und durch den Körper geschickt werden – wo sie dann Altes, Aufgestautes wieder zum Fließen bringen können.
Klingt komisch, denkst du dir hier jetzt vielleicht. Dann stell dir mal einen ruhigen See vor. Bereits ein Geräusch kann diesen See vom Zustand der völligen Stille in Bewegung versetzen. Über Wasser werden Geräusche viel schneller weitergeleitet als über Luft.
Hier kommen die 70 bis 80 Prozent Wasser ins Spiel, aus denen der menschliche Körper besteht und durch die die Klänge besonders gut durch den Körper geleitet werden und dort ihre positive Wirkung entfalten können.
Positive Wirkung von Sound Healing
Sound Healings beeinflussen ihre Teilnehmer sehr positiv. Effekte, zu denen es kommen kann: Während eines Sound Baths kann man besonders gut zur Ruhe kommen, die Gehirnwellen verlangsamen sich und man kommt voll und ganz bei sich selbst an, kann sich mit der eigenen Innenwelt verbinden und wird achtsam für die eigenen Bedürfnisse und die innere Stimme.
Fullmoon Yin & Sound Bath Meditation im THE WYLD THING
Sound Baths sind ganz besonders magisch und eine Erfahrung, die du auf jeden Fall machen solltest. Du wirst sehen, danach fühlst du dich tief entspannt und vielleicht auch ein bisschen wie neugeboren.
Du möchtest dich selbst von Sound Bath und von seiner Wirkung überzeugen? Zur Ruhe kommen, mit dich selbst verbinden und dich von den Klängen von Klangschalen und co beim Sound Healing tragen lassen? Dann komm am 7. März 2023 ins THE WYLD THING und genieße Fullmoon Yin & Sound Bath Meditation mit Philip.
Informationen & Anmeldung
Philipp leitet dich durch eine entspannende Yin Yoga Einheit. Dann kannst du deinen Körper vom Klang der Sound Bath Meditation seelisch und körperlich in sanfte Schwingungen versetzen.
Du willst dabei sein? HIER findest du alles, was du wissen musst und die Anmeldung.