THE WYLD THING

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  -  Food   -  Grüner Smoothie mit Apfel und Ingwer

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit benötigen wir jede Menge Vitamine, um unser Immunsystem zu unterstützen. Deshalb schlagen wir vor, den grünen Smoothie mit Apfel und Ingwer aufzupeppen. Der ist nicht nur reich an Vitamin C, sondern enthält auch Magnesium, Eisen, Kalzium, Natrium und Phosphor.

Du brauchst:

1 Stück Ingwer – je mehr desto schärfer wird der Smoothie
1 Banane
1 Handvoll grünes Gemüse – Spinat oder Grünkohl
1 Apfel
Wasser

So geht’s:

Alle Zutaten waschen und in einen Smoothie Mixer geben. Der Ingwer darf ungeschält bleiben. Ein wenig Wasser dazugeben und mixen bis ein Smoothie entstanden ist. Zu Beginn lieber ein bisschen zu wenig Wasser hinzufügen und gegebenenfalls nachfüllen.

Lass es dir schmecken.

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