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Restorative Yoga @Home Workshop 14.11.20
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Restorative Yoga @Home Workshop 14.11.20

Restorative Yoga @Home Workshop

w/ Angie

Termin
Samstag 14.11.2020, 13.00 – 15.00 Uhr

Kosten
EUR 35

Ticket

14NOV13:0015:00Restorative Yoga @Home Workshop 14.11.20

Restorative Yoga tut nicht nur deinem Körper gut, sondern vor allem deinem Geist und vegetativen Nervensystem. Dieser sehr ruhige Yogastil bei dem Asanas bis zu 20 Minuten gehalten werden hilft dir in erster Linie dabei, deinen Körper und deinen Geist zu entspannen und runterzukommen. Du übst das Loslassen, Entspannen und das „Einfach-Nur-Sein“. Restoratives Yoga wird sehr vielseitig eingesetzt, reduziert dein Stresslevel, entlastet deinen Illiopsoas Muskel, der als erster Muskel reagiert, wenn du Stressoren ausgesetzt bist, und kann zusätzlich bei Schlafstörungen helfen. Außerdem wird es gerne, begleitend zur Psychotherapie, bei Angstzuständen und Depressionen eingesetzt.

In diesem Workshop lernst du, wie du dir, mit Hilfsmitteln, die du wahrscheinlich eh schon daheim hast, deine eigene Restorative Praxis schaffen kannst und so deinem Körper, vor allem aber deinem Geist, Gutes tun kannst.

 

Mitbringen:

(als Hilfe für dich selbst, damit du gleich mit Materialien arbeiten kannst, die du daheim hast — wenn du nichts Passendes daheim hast, bitte nicht den Kopf zerbrechen, sondern am besten einfach kurz eine Email schreiben)

> 1 Yogapolster / Sofakissen / zusammengerollter Schlafsack oder irgendwas in ähnlicher Größe

> 2 Tagesdecken oder große Handtücher

> 2 kleine Handtücher oder Waschlappen

> 2 Blöcke (werden zur Verfügung gestellt)

> 1 Yogamatte (kann bei Bedarf ausgeborgt werden)

 

Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen

 

Angie hat ihre 200hr Yogaausbildung Anfang 2019 in New York bei Yogaworks absolviert. Ein Jahr später folgte dann die 62hr Restorative Weiterbildung bei Jillian Pransky, ebenfalls in New York. Seit 2019 unterrichtet Angie in Krems und in Wien, im The Wyld Thing, Slow Flow und Restorative. Genau da, in den ruhigeren Yogastilen, liegt auch ihre Leidenschaft, die sie gerne, immer ruhig und entspannt, an andere weitergibt.

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