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Stay flexible and do some Yoga Fünf Yoga Posen für mehr Flexibilität Fragt man im Bekanntenkreis nach, warum die Leute Sport betreiben, werden die meisten sagen, dass sie dadurch gesund und fit bleiben und dass Bewegung gut tut. Flexibilität wird hier nicht wirklich als Main-Goal genannt. Dennoch ist dies aber ein wichtiger Bestandteil um gesund zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden, insbesondere beim Älter werden. Es

So übst du den Kopfstand zuhause richtig und sicher Der Kopfstand – auch Shirshasana bedeutet „Haltung bei der man auf dem Kopf steht“. Diese Asana dreht nicht nur deine Sicht der Welt um, sondern kurbelt auch noch die Blutzirkulation und den Kreislauf mächtig an. Der Kopfstand ist eine der beliebtesten und wichtigsten Asanas im Yoga und wird daher oft auch als Königin der Asanas

Yoga Lifestyle - Yoga und Wein, Genuss darf sein Do’s & Dont's des Yoga Lifestyle & warum wir Regeln brechen sollen Yoga ist der perfekte Weg uns nicht nur körperlich sondern auch mental zu entwickeln. Das soll optimalerweise auch unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten beeinflussen. Aber der ideale Bilderbuch-Lifestyle eines Yogis kann oft sehr abschreckend und überwältigend wirken: frühes Aufstehen, sich 2-3 Mal am Tag auf

Yoga für Anfänger - 10 Dinge die wir gerne vor unserer allerersten Yogastunde gewusst hätten Yoga kann für Anfänger ziemlich überwältigend wirken. Hunderte Gedanken wie: „Wo soll ich eigentlich beginnen? Flexibilität was ist das? Bin ich fit genug? Werde ich mich vor anderen blamieren?“ machen den Start nicht wirklich leichter. Aber keine Sorge, in diesem Artikel verraten wir dir unsere besten Tipps und Tricks für

Fünf Gründe warum du deine Praxis nach draussen verlegen solltest (abgesehen von der frischen Luft) Eines der besten Dinge an Yoga ist es, dass wir die Möglichkeit haben unser Training überall hin mitzunehmen. Bei den derzeitigen Temperaturen im Sommer bedeutet „überall” genauer gesagt nach draußen. Begonnen bei Yoga im Park, am Wasser, oder einfach im eigenen Garten, Outdoor Yoga kann so vielseitig und kreativ

5 Tipps wie du mit Yoga im Sommer cool bleibst. Sommer – Sonne – Eis und heiiiiß. Wo für viele Yogis die absolute Lieblingsjahreszeit endlich eingekehrt ist, sammeln sich bei den ein oder anderen doch ein paar Tröpfchen Schweiß auf der Stirn und der Kreislauf will mal wieder verrückt spielen. Aber was tun? Yoga im Sommer vorübergehend pausieren? Natürlich nicht. Wir zeigen dir, wie

Am 01.11.20 findet bei uns wieder ein Kopfstandworkshop statt, super wenn du schon immer Kopfstand lernen wolltest! Um dir die Zeit bis dahin zu verkürzen zeigen wir dir 3 Übungen, um deinem Ziel schon heute ein bisschen näher zu kommen. Kopfstand lernen - Sirasana Der Kopfstand wird auch als der König der Asanas bezeichnet. Macht Sinn, denn es sieht schon sehr majestätisch aus, auf der