Yoga beyond the asana: Was sind eigentlich Niyamas
Im letzten Blogartikel drehte sich alles um die Yamas, die Patanjali im Yoga Sutra beschrieben hat. Heute widmen wir uns dem zweiten Step des achtgliedrigen Yogapfades. Das sind di
Sound Bath: Mit einem Klangbad Körper, Geist und Seele entspannen
Vielleicht hast du die Bezeichnung Sound Bath schon mal gehört und hast dich gefragt, was das überhaupt sein soll. Deswegen widmen wir uns im heutigen Blogartikel diesem Thema un
Die Magie der Rauhnächte
Der 24. Dezember ist nicht nur besonders, weil die meisten Menschen an diesem Tag Weihnachten feiern. Ab dem 24. Dezember starten auch die Rauhnächte und damit eine ganz besonders
Mit Yoga gegen den Winterblues
Die dunkle Zeit des Jahres ist für viele eine Herausforderung. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Man fühlt sich müde, schlapp und kommt gar nicht in die Gänge.
Wie du Journaling für dich nutzen kannst
Viele von uns kennen es noch aus der Kindheit – das geliebte Tagebuchschreiben. Tag für Tag hat man in geheime Bücher niedergeschrieben, was man erlebt hat, was einen besch
Warum eine Morgenroutine unverzichtbar ist
Die meisten von uns kennen es nur zu gut – der Start in den Tag ist alles andere als angenehm und entspannt. Eine Morgenroutine fehlt, stattdessen beginnt der Tag viel zu oft
Wieso Meditation gut für dich ist!
Yoga wird oftmals nur mit Bewegung und dem körperlichen Part in Verbindung gebracht. Wenn wir sagen „Ich mache Yoga“ haben die meisten gleich das Bild der physischen Y
Wie du die Tag- und Nachtgleiche nutzen kannst
Die Tag-und Nachtgleiche bezeichnet zwei Zeitpunkte im Jahr, an denen Tag und Nacht gleich lang sind. Das heißt überall auf der Erde ist fast genau zwölf Stunden Tag und zwölf
Yoga im Frühling
Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen. Der Winterschlaf neigt sich dem Ende zu und die Natur erwacht zu neuem Leben. Alles strotz vor Energie und guter Laune, ni