THE WYLD THING
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Das Kaminfeuer knistert, die köstlichen Düfte von Zirbenholz und Glühwein erfüllen die Straßen, das Wohnzimmer ist herrlich warm und erstrahlt im Schein von Lichtern und wir haben unsere Liebsten um uns herum – die Weihnachtszeit ist da.  Die Saison hat aber auch andere Seiten, es gibt viel zu organisieren, die To-Do-Listen überhäufen sich, Weihnachtsbesuche müssen koordiniert werden und Weihnachtsfeiern werden geplant. Das kann ziemlich

Achtsam durch den Advent? Klingt schön ist aber gar nicht so leicht. Theoretisch ist die Adventszeit eine ruhige und besinnliche Zeit. In der Realität ist die Vorweihnachtszeit leider oft stressig. Mit diesen 4 Tipps aus dem Yoga gibt es weniger Stress, dafür mehr Achtsamkeit und ein sinnerfülltes Fest der Liebe! In sich gehen und sich fragen, wie will man die Vorweihnachtszeit gestalten? Für eine entspannte und wohltuende

Tipps und Tricks wie du dir zuhause Raum für deine Online Yoga Einheiten schaffst Online Yoga – für viele Yogis seit Covid19 nicht mehr wegzudenken. Andere meinen jedoch, dass es niemals mit Yoga im Studio gleichgesetzt werden kann. Mit diesem Beitrag wollen wir dir Online Yoga näher bringen. Wir zeigen dir, wie du das meiste aus dieser Art von Praxis rausholen kannst und wie

How to: Pincha | Unterarmstand So übst du den Unterarmstand zuhause Step by Step Der Unterarmstand stärkt Arme, Schultern, Rumpf und Rücken. Das Üben verbessert dein Gleichgewicht und hilft auch die Angst vor Stürzen zu überwinden. Durch diese Asana erhöht sich die Durchblutung des Gehirns, was dabei helfen kann Stress abzubauen. In der Yoga-Philosophie öffnen Umkehrhaltungen das Chakra des dritten Auges, um so unsere geistigen

Stay flexible and do some Yoga Fünf Yoga Posen für mehr Flexibilität Fragt man im Bekanntenkreis nach, warum die Leute Sport betreiben, werden die meisten sagen, dass sie dadurch gesund und fit bleiben und dass Bewegung gut tut. Flexibilität wird hier nicht wirklich als Main-Goal genannt. Dennoch ist dies aber ein wichtiger Bestandteil um gesund zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden, insbesondere beim Älter werden. Es

Der Neumond und wie durch seine Energie Wünsche wahr werden Man kann nicht wirklich leugnen, dass der Mond Energien hat, die auf uns und unsere Umgebung einwirken. Das beste Beispiel hierfür ist der Ozean, der sich sogar zweimal täglich wegen dem Mond verändert. Wird der Mond voller, werden die Gezeiten und Wellen stärker. Ähnlich spüren auch wir Menschen die Energie des Mondes, da wir zu großen

So übst du den Kopfstand zuhause richtig und sicher Der Kopfstand – auch Shirshasana bedeutet „Haltung bei der man auf dem Kopf steht“. Diese Asana dreht nicht nur deine Sicht der Welt um, sondern kurbelt auch noch die Blutzirkulation und den Kreislauf mächtig an. Der Kopfstand ist eine der beliebtesten und wichtigsten Asanas im Yoga und wird daher oft auch als Königin der Asanas

Yoga Lifestyle - Yoga und Wein, Genuss darf sein Do’s & Dont's des Yoga Lifestyle & warum wir Regeln brechen sollen Yoga ist der perfekte Weg uns nicht nur körperlich sondern auch mental zu entwickeln. Das soll optimalerweise auch unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten beeinflussen. Aber der ideale Bilderbuch-Lifestyle eines Yogis kann oft sehr abschreckend und überwältigend wirken: frühes Aufstehen, sich 2-3 Mal am Tag auf

Yoga für Anfänger - 10 Dinge die wir gerne vor unserer allerersten Yogastunde gewusst hätten Yoga kann für Anfänger ziemlich überwältigend wirken. Hunderte Gedanken wie: „Wo soll ich eigentlich beginnen? Flexibilität was ist das? Bin ich fit genug? Werde ich mich vor anderen blamieren?“ machen den Start nicht wirklich leichter. Aber keine Sorge, in diesem Artikel verraten wir dir unsere besten Tipps und Tricks für