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MindSpirit

Sound Bath: Mit einem Klangbad Körper, Geist und Seele entspannen

Vielleicht hast du die Bezeichnung Sound Bath schon mal gehört und hast dich gefragt, was das überhaupt sein soll. Deswegen widmen wir uns im heutigen Blogartikel diesem Thema un

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Yoga

Deine erste Yogaeinheit: Was du wissen musst

Die erste Yogastunde ist eine ganz besondere Erfahrung. Wir wissen aber auch, dass es als Anfänger zu Beginn mal sehr überfordernd sein kann. Deswegen wollen wir dich mit dem heu

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Yoga

Wieso du deine Welt manchmal Kopf stehen lassen solltest

Umkehrhaltungen im Yoga brauchen jede Menge Mut und Überwindung. Aber: Wer sich traut, wird mit jeder Menge Benefits belohnt. Im heutigen Blogbeitrag verraten wir dir die Gründe

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MindSpirit

Die Magie der Rauhnächte

Der 24. Dezember ist nicht nur besonders, weil die meisten Menschen an diesem Tag Weihnachten feiern. Ab dem 24. Dezember starten auch die Rauhnächte und damit eine ganz besonders

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MindYoga

Mit Yoga gegen den Winterblues

Die dunkle Zeit des Jahres ist für viele eine Herausforderung. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Man fühlt sich müde, schlapp und kommt gar nicht in die Gänge.

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MindSpirit

Wie du Journaling für dich nutzen kannst

Viele von uns kennen es noch aus der Kindheit – das geliebte Tagebuchschreiben. Tag für Tag hat man in geheime Bücher niedergeschrieben, was man erlebt hat, was einen besch

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Yoga

Wie du sicher und erfolgreich Armbalance im Yoga übst

Armbalances im Yoga sind definitiv nicht everybody’s darling. Krähe, Handstand und Co sind für viele Yogis mit ganz viel Respekt verbunden: Reicht meine Kraft aus? Bin ich

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SpiritYoga

Yoga & der weibliche Zyklus

In unserem heutigen Blogbeitrag dreht sich alles um den weiblichen Zyklus, wie Frauen ihre Yogapraxis an den Zyklus anpassen können und wie Yoga in den unterschiedlichen Zykluspha

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Yoga

Wieso du regelmäßig Yoga praktizieren solltest

Yoga ist mehr als eine Bewegungsform oder Entspannungsmethode. Yoga ist eine ganzheitliche Lebenseinstellung, die zahlreiche Vorteile auf Körper, Geist und Seele hat und sich sehr

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Yoga

Unsere liebsten Yoga Übungen für Anfänger

Heute präsentieren wir dir unsere liebsten Yoga Übungen für Anfänger. Für die meisten Menschen sind die körperlichen Yogaübungen, die auch Asanas genannt werden, der erste B

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