Mit Yoga gegen den Winterblues
Die dunkle Zeit des Jahres ist für viele eine Herausforderung. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Man fühlt sich müde, schlapp und kommt gar nicht in die Gänge.
Wie du Journaling für dich nutzen kannst
Viele von uns kennen es noch aus der Kindheit – das geliebte Tagebuchschreiben. Tag für Tag hat man in geheime Bücher niedergeschrieben, was man erlebt hat, was einen besch