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How to: Pincha | Unterarmstand So übst du den Unterarmstand zuhause Step by Step Der Unterarmstand stärkt Arme, Schultern, Rumpf und Rücken. Das Üben verbessert dein Gleichgewicht und hilft auch die Angst vor Stürzen zu überwinden. Durch diese Asana erhöht sich die Durchblutung des Gehirns, was dabei helfen kann Stress abzubauen. In der Yoga-Philosophie öffnen Umkehrhaltungen das Chakra des dritten Auges, um so unsere geistigen

Stay flexible and do some Yoga Fünf Yoga Posen für mehr Flexibilität Fragt man im Bekanntenkreis nach, warum die Leute Sport betreiben, werden die meisten sagen, dass sie dadurch gesund und fit bleiben und dass Bewegung gut tut. Flexibilität wird hier nicht wirklich als Main-Goal genannt. Dennoch ist dies aber ein wichtiger Bestandteil um gesund zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden, insbesondere beim Älter werden. Es

Der Neumond und wie durch seine Energie Wünsche wahr werden Man kann nicht wirklich leugnen, dass der Mond Energien hat, die auf uns und unsere Umgebung einwirken. Das beste Beispiel hierfür ist der Ozean, der sich sogar zweimal täglich wegen dem Mond verändert. Wird der Mond voller, werden die Gezeiten und Wellen stärker. Ähnlich spüren auch wir Menschen die Energie des Mondes, da wir zu großen