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So übst du den Kopfstand zuhause richtig und sicher Der Kopfstand – auch Shirshasana bedeutet „Haltung bei der man auf dem Kopf steht“. Diese Asana dreht nicht nur deine Sicht der Welt um, sondern kurbelt auch noch die Blutzirkulation und den Kreislauf mächtig an. Der Kopfstand ist eine der beliebtesten und wichtigsten Asanas im Yoga und wird daher oft auch als Königin der Asanas

Yoga Lifestyle - Yoga und Wein, Genuss darf sein Do’s & Dont's des Yoga Lifestyle & warum wir Regeln brechen sollen Yoga ist der perfekte Weg uns nicht nur körperlich sondern auch mental zu entwickeln. Das soll optimalerweise auch unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten beeinflussen. Aber der ideale Bilderbuch-Lifestyle eines Yogis kann oft sehr abschreckend und überwältigend wirken: frühes Aufstehen, sich 2-3 Mal am Tag auf